“Ahimsa” – základy jógy …
Léto - krásné, teplé, slunečné, lákající trávit čas venku a užívat si prodloužené dny a večery. Léto, kdy nám někdy jógová podložka klouže o něco víc
Jóga během léta v Řepích
Jak si představujete skupinové lekce jógy v létě? Co nejvíc vyhovuje vám? Pravidelné lekce jógy probíhají stále a všude možně ale, mě ale přijde škoda
Nově i na sociálních sítích…
Namaste ! Pro všechny, kteří rádi dostáváte mé novinky, informace, zajímavosti, tipy a hlavně pro všechny se kterými mám tu čest se potkávat osobně na
Proč na jógovou podložku?
Proč poslední dobou vídám tolik lidí s jógovou podložkou? Ptala se mě nedávno jedna má známá... No, možná protože nechtějí stát v jógovém studiu na té,
Jógový slovníček
Jógový slovníček Dnes bych Vám ráda představila pár sanskrtských jógových výrazů používaných na hodinách jógy. Věřím, že jste se s nimi už setkali,
Použití esenciálních olejů v období nachlazení, chřipek, …
Aromaterapie – použití esenciálních olejů v období nachlazení, chřipek, ... V období kdy přichází nachlazení, virózy a chřipky naše tělo volá po
Dech udždžájí – pránájáma
Dech udždžají Dech udždžají (čte se udžají) je uklidňující dechová technika, při které se vědomě dýchá se staženou hlasivkovou štěrbinou. Hluboké
Pánevní dno
Proč se o něj zajímat? Pánevní dno je součástí hlubokých stabilizačních svalů, tvoří ho několik vrstev a podpírá orgány dutiny břišní. Souvisí se
Malé/velké životní změny
Už jste se zamysleli, co chcete dělat za týden, za rok, za deset let? Ještě ne, nebo na takové věci nemáte čas? Možná by se vyplatilo si ho udělat.. Myšlenka je