JÓGA PRO VÁS
naučím vás jógu
zábavně a hravě
INDIVIDUÁLNÍ SOUKROMÉ HODINY I SKUPINOVÉ LEKCE JÓGY PRO VÁS
Proč právě se mnou ?
- Józe se věnuji od roku 2010. Nepřestávají mě fascinovat možnosti propojení jógy a běžného života.
- Jóga je totiž nejen o pohybu, ale také o udržení pozornosti k dechu, celkové koncentraci, všímavosti (mindfulness), radosti a vnímání přítomného okamžiku.
- Poradím Vám, jak zařadit pohyb do denní rutiny a vytrvat
- Na míru a na přání vždy jen pro Vás a podle vašich potřeb
- Pomohu Vám uvolnit se od napětí a stresu
- Každá pozice se dá provést s respektem a citem k vašemu tělu
- Mohu zaručit individuální přístup
- Naučíte se lépe relaxovat bez nutnosti mnoha investovaného času
Vaše spokojenost je pro mě důležitá !
Má specializace :
- skupinové i INDIVIDUÁLNÍ LEKCE kdy přijedu za vámi do pohodlí vašeho domova. Jednotlivé lekce vám uzpůsobím na míru, řešení toho co vás konkrétně trápí
- jóga při sedavém zaměstnání
- jóga pro sportovce – doplnění ke konkrétnímu sportu pro lepší výsledky
- kompenzační pohyb při zdravotním omezení
- JÓGA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU – na mých lekcích jsou děti vítané!
- jóga pro posílení středu těla a zbavení se nadbytečných kil
- s jógou od stresu k radosti
- pasivní strečink – vhodný a bezpečný pohyb
- tématicky zaměřené kurzy jako aromajóga, rozhýbání zad od bolesti, vinyasa – pohyb a dech
Jak vás mohu podpořit ?
Možná hledáte pravidelnou praxi, možná jen chvíli klidu uprostřed dne.
Vyberte si formu podpory, která s vámi teď nejvíc rezonuje.
Jóga nemusí být stejná pro každého. Důležité je, aby byla skutečná, udržitelná a vaše.
Existuje víc cest, jak může jóga vstoupit do vašeho života.
✦ Veroni PRO — jóga do kapsy
Dlouhodobá podpora · bez spěchu
Osobní AI jógový průvodce pro dlouhodobou a udržitelnou praxi.
Podpora, tipy, vysvětlení souvislostí i dechové techniky – včetně toho,
k čemu se na běžných lekcích často nedostanete uceleně.
Vaše praxe se přizpůsobuje vašim aktuálním potřebám,
energii i času.
Pro ty, kdo chtějí jít víc do hloubky a mít oporu v každodennosti.
Nejlepší cesta, jak propojit jógu s reálným životem.
○ Individuální lekce — jóga na míru
Osobně · na míru · s respektem
Osobní setkání, kde se praxe přizpůsobuje vašemu tělu,
aktuálním potřebám i životní fázi.
Bez tlaku na výkon, s respektem k tomu, co je pro vás právě prioritou.
Prostor pro bezpečnou ásanovou praxi,
pro varianty, úpravy a hlubší porozumění pohybu.
Pro ty, kdo hledají osobní vedení a citlivý přístup.
Lekce mohou probíhat u vás doma, v kanceláři nebo v jógovém studiu.
◦ Jóga na minutku — krátká zastavení
Krátké audio · kdykoliv během dne
Krátké audio praxe pro zklidnění, návrat k sobě
a uvolnění mysli uprostřed běžného dne.
Bez potřeby se převlékat, rozbalovat podložku nebo mít prostor jen pro sebe.
Stačí jedna minuta, několik dechů
a vědomé zastavení.
Jemná podpora i ve dnech, kdy na víc není prostor.Pro ty, kdo chtějí jemnou podporu v každodennosti
nebo hledají jednoduchý způsob, jak se k józe vracet.
SOUKROMÉ LEKCE KDEKOLIV
Pro někoho je to začátek cesty, pro jiného prohloubení
praxe, která se přizpůsobí vám, ne naopak
⇓
každá lekce vzniká na míru – podle vašeho těla, aktuální energie i dne
⇓
setkání, kde má prostor tělo, dech i to, co si právě nesete sebou
⇓
pohyb, výsledky a Vaše spokojenost
Jóga je
zastavení změn mysli
(1,2 Pataňdžaliho jógasútra)
Jóga je mnohem víc než ásana, přes kterou je u nás vnímána. Kromě obecně známých benefitů při pravidelné praxi jógy budujete svoji disciplínu, sebevědomí, zvyšujete vnímavost, vede vás ke spokojenosti bez vnějších podnětů, určité zdrženlivosti, neulpívání a sebepoznání. Kolik do toho vložíte, tolik se Vám vrátí zpět.
Jóga nejen mění způsob, jakým vidíme věci, ale transformuje člověka, který vidí.
(B.K.S.Iyengar)
