Má specializace :
- skupinové i INDIVIDUÁLNÍ LEKCE kdy přijedu za vámi do pohodlí vašeho domova. Jednotlivé lekce vám uzpůsobím na míru, řešení toho co vás konkrétně trápí
- jóga při sedavém zaměstnání
- jóga pro sportovce – doplnění ke konkrétnímu sportu pro lepší výsledky
- kompenzační pohyb při zdravotním omezení
- JÓGA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU – na mých lekcích jsou děti vítané!
- jóga pro posílení středu těla a zbavení se nadbytečných kil
- s jógou od stresu k radosti
- SOUKROMÉ HODINY JÓGY jsou pohyb, výsledky a Vaše spokojenost
- pasivní strečink – vhodný a bezpečný pohyb
- tématicky zaměřené kurzy jako aromajóga, rozhýbání zad od bolesti, vinyasa – pohyb a dech
Nabízím individuální lekce jógy. Cvičit můžeme doslova kdekoliv!
- Józe se věnuji od roku 2010. Nepřestávají mě fascinovat možnosti propojení jógy a běžného života.
- Jóga je totiž nejen o pohybu, ale také o udržení pozornosti k dechu, celkové koncentraci, všímavosti (mindfulness), radosti a vnímání přítomného okamžiku.
- Poradím Vám, jak zařadit pohyb do denní rutiny a vytrvat
- Na míru a na přání vždy jen pro Vás a podle vašich potřeb
- Pomohu Vám uvolnit se od napětí a stresu
- Každá pozice se dá provést s respektem a citem k vašemu tělu
- Mohu zaručit individuální přístup
- Naučíte se lépe relaxovat bez nutnosti mnoha investovaného času
- Mým cílem je, aby jste si lekci opravdu užili
Vaše spokojenost je pro mě důležitá!
Jednou z mých specializací je JÓGA PRO TĚHOTNÉ a JÓGA PO PORODU.
.
INDIVIDÁLNÍ LEKCE VÁS NAUČÍ NAVNÍMAT SVÉ TĚLO – DÝCHAT – PLYNOUT V POHYBU
Cviky a jejich varianty, které jste se naučili během individuálních lekcí, můžete využít nejen na skupinových lekcích, ale také pokud si budete chtít zacvičit sami.
Zároveň tak budete vědět, které ásany využít pro posílení, nebo protažení konkrétní části těla a jak drobnými zdánlivě nenápadnými pohyby můžete změnit celou ásánu tak, aby byla mnohem intenzivnější a měli jste z ní maximální prospěch.
ÁSANA JE JEN ZAČÁTEK
Jóga je mnohem víc než ásana, přes kterou je u nás vnímána. Kromě obecně známých benefitů při pravidelné praxi jógy budujete svoji disciplínu, sebevědomí, zvyšujete vnímavost, vede vás ke spokojenosti bez vnějších podnětů, určité zdrženlivosti, neulpívání a sebepoznání. Je to cesta a kolik do ní vložíte, tolik se Vám vrátí zpět.
Jóga je zastavení změn mysli. (1,2 Pataňdžaliho jógasútra)
CESTA JÓGY
Spokojenost je stav mysli, který není závislý na vnějších okolnostech. Pojďte si díky józe užít tu možná nejdobrodružnější cestu v životě – cestu do svého nitra.
. . .
ZAVOLEJTE MI
zajímá Vás něco konkrétního, chybí Vám nějaké informace, nebo jste prostě jen neskutečně zvědaví, jak to všechno probíhá ?
Volejte mi hned – buď se během mžiku uslyšíme, nebo se vám ozvu co nejdříve zpět.