Zaměřuji se na :
- skupinové i INDIVIDUÁLNÍ LEKCE. Přijedu za vámi do pohodlí vašeho domova. Jednotlivé lekce vám uzpůsobím na míru. Zaměříme se na vaše konkrétní požadavky nebo na řešení zdravotních problémů, které vás trápí.
- jóga při sedavém zaměstnání
- jógu pro sportovce
- jóga při zdravotním omezení
- JÓGA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU – na mých lekcích jsou děti vítané!
- jóga pro posílení středu těla a zbavení se nadbytečných kil
- s jógou od stresu k radosti
- pasivní strečink
- vhodný a bezpečný pohyb
Jednou z mých specializací je JÓGA PRO TĚHOTNÉ a JÓGA PO PORODU.
- Józe se věnuji od roku 2010. Nepřestávají mě fascinovat možnosti propojení jógy a běžného života.
- Naučím vás zapojit jógu do každodenního života. Jóga je totiž nejen o pohybu, ale také o udržení pozornosti k dechu, celkové koncentraci, všímavosti (mindfulness), radosti a vnímání přítomného okamžiku.
- Na míru a na přání vždy jen pro Vás a podle vašich potřeb
- Poradím Vám, jak zařadit pohyb do denní rutiny a vytrvat
- Pomohu Vám uvolnit se od napětí a stresu
- Každá pozice se dá provést s respektem a citem k vašemu tělu
- Mohu zaručit individuální přístup
- Mým cílem je, aby jste si lekci opravdu užili
Vaše spokojenost je pro mě důležitá!
Nabízím individuální lekce jógy. Cvičit můžeme doslova kdekoliv!
.
INDIVIDÁLNÍ LEKCE VÁS NAUČÍ NAVNÍMAT CVIKY
Cviky a jejich varianty, které jste se naučili během individuálních lekcí, můžete využít nejen na skupinových lekcích, ale také pokud si budete chtít zacvičit sami.
Zároveň tak budete vědět, které ásany využít pro posílení, nebo protažení konkrétní části těla a jak drobnými zdánlivě nenápadnými pohyby můžete změnit celou ásánu tak, aby byla mnohem intenzivnější a měli jste z ní maximální prospěch.
CESTA JÓGY
Spokojenost je stav mysli, který není závislý na vnějších okolnostech. Je pouze na nás, jak chceme prožívat přítomný okamžik a jak vnímáme vše okolo nás. Pojďte si díky józe užít tu možná nejdobrodružnější cestu v životě – cestu do svého nitra.
VZDÁLENOST JE RELATIVNÍ
Není-li vaše lokalita Praha a okolí – nevadí, můžeme se spojit on-line nebo třeba společně vymyslíme něco nepředvídatelného :-).
ZAVOLEJTE MI
zajímá Vás něco konkrétního, chybí Vám tady nějaké informace, nebo jste prostě jen neskutečně zvědaví, jak to všechno probíhá ?
Volejte mi hned – buď se během mžiku uslyšíme, nebo se vám ozvu co nejdříve