JÓGA PRO VÁS

  naučím vás jógu

    zábavně a hravě

 

YOGA AND MOVEMENT TEACHER

 INDIVIDUÁLNÍ SOUKROMÉ HODINY I SKUPINOVÉ LEKCE JÓGY PRO VÁS

Proč právě se mnou ?

  • Józe se věnuji od roku 2010. Nepřestávají mě fascinovat možnosti propojení jógy a běžného života.
  • Jóga je totiž nejen o pohybu, ale také o udržení pozornosti k dechu, celkové koncentraci, všímavosti (mindfulness), radosti a vnímání přítomného okamžiku.
  • Poradím Vám, jak zařadit pohyb do denní rutiny a vytrvat
  • Na míru a na přání vždy jen pro Vás a podle vašich potřeb
  • Pomohu Vám uvolnit se od napětí a stresu
  • Každá pozice se dá provést s respektem a citem k vašemu tělu
  • Mohu zaručit individuální přístup
  • Naučíte se lépe relaxovat bez nutnosti mnoha investovaného času

 

Vaše spokojenost je pro mě důležitá !

Má specializace  :

  • skupinové i INDIVIDUÁLNÍ LEKCE kdy přijedu za vámi do pohodlí vašeho domova. Jednotlivé lekce vám uzpůsobím na míru, řešení toho co vás konkrétně trápí
  • jóga při sedavém zaměstnání
  • jóga pro sportovce – doplnění ke konkrétnímu sportu pro lepší výsledky
  • kompenzační pohyb při zdravotním omezení
  • JÓGA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU – na mých lekcích jsou děti vítané!
  • jóga pro posílení středu těla a zbavení se nadbytečných kil
  • s jógou od stresu k radosti
  • pasivní strečink – vhodný a bezpečný pohyb
  • tématicky zaměřené kurzy jako aromajóga, rozhýbání zad od bolesti,                              vinyasa – pohyb a dech

SOUKROMÉ LEKCE KDEKOLIV

pohyb, výsledky a Vaše spokojenost

⇓

naučím Vás lépe navnímat své tělo, dýchat, plynout v pohybu a zklidnit mysl

⇓

cílem je, aby jste si lekci opravdu užili a Vaše potřeby jsou pro mě vždy naprostou prioritou

ZJISTIT VÍCE

 Jóga je

zastavení změn mysli

 

 

(1,2 Pataňdžaliho jógasútra)

Jóga je mnohem víc než ásana, přes kterou je u nás vnímána. Kromě obecně známých benefitů při pravidelné praxi jógy budujete svoji disciplínu, sebevědomí, zvyšujete vnímavost, vede vás ke spokojenosti bez vnějších podnětů, určité zdrženlivosti, neulpívání a sebepoznání. Kolik do toho vložíte, tolik se Vám vrátí zpět.

Jóga nejen mění způsob, jakým vidíme věci, ale transformuje člověka, který vidí. 

(B.K.S.Iyengar)

"Individuální hodiny - bolesti zad po porodu. Během několika týdnů bolesti zmizely a jako bonus se podařilo krásně zpevnit břicho. Veronika vždycky vystihla, co právě potřebuji. Lekce jsou velmi precizně vedené, Veronika klade důraz na detail provedení a celé tělo bere jako komplex."(...celý text v referencích)

Eva Netíková, Praha 2015

"Díky Vám pro mě jóga získala úplně jiný rozměr. Nejen, že mi cvičení pomohlo s poporodní postavou, ale zároveň jste mi nespočetněkrát pomohla od bolesti zad. Uvědomila jsem si spoustu chyb, kterých jsem se dopouštěla, ale na skupinových hodinách bych je nikdy nezvládla napravit." (...celý text v referencích)

Dominika Sobolová, Praha 2017

"Veronika je naprostý profesionál v oboru a navíc empatický člověk. Její individuální přístup k zdravotním či fyzickým omezením je skvělý. Všem vřele doporučuji"(...celý text v referencích)

 ředitelka společnosti Mgr. Alena Lucová, Praha 2023

"Veroniko díky Vám už pes hlavou dolů není utrpení, ale pohodová pozice . Také děkuji za osobní a přívětivý přístup a zevrubné zodpovězení dotazů. Vaše lekce obsahují zdravý poměr všeho, tj nejedná se o bezduchý aerobik, ani o nekonečné rozjímání." (...celý text v referencích)

Vojta Kadlec, Praha 2016

" Ne jednou se mi poštěstilo mít soukromou hodinu a jsem strašně ráda, jelikož vy jako jediná lektorka, kterou jsem kdy potkala jste mi byla schopná vysvětlit, jak správně používat svaly a i tak přitom přirozeně či hluboce dýchat." (...celý text v referencích)

Markéta Krišková, Praha 2023

fotogalerie