Předklony v józe jsou jedním z pohybů, se kterým se potkáte na každé jógové lekci. Předklony protahují záda, prokrvují hlavu, obličej a tak napomáhají i lepšímu soustředění a přemýšlení. Také stlačují břicho, čímž podporují...

Proč záda bolí? A jak zařídit aby záda nebolela? Jednoduché tipy, které můžete přidat okamžitě a doporučené protažení

Rovnovážné – balanční pozice.
Co se v nich ve skutečnosti děje a proč je zařadit do své praxe jógy?

V dřívějších dobách se od sebe v naukách rozdělovaly tělo – mysl – duše.
Jak to souvisí s jógou?