..
PONDĚLÍ
7:45 – 8:30 Ranní espresso jóga Jóga V Korunách , V Stráni 11, Praha 5 – Košíře (areál Tenis Cibulka pěšky ze zast. Kotlářka) POPIS : setkáte se se zaměřením na dýchání, zastavením v ásanách a uvolněním i s aktivním posílením svalů. Také s Pozdravy slunci a silovými pozicemi. 45minut jógy a následně skvělé espresso – VAŠE RANNÍ DÁVKA ENERGIE ! (PRAVIDELNĚ FORMOU KURZU 1x TÝDNĚ)
ÚTERÝ
7:00 – 8:00 Ranní jóga Studio Hvězda , Křenova 11, P6 – Petřiny (naproti metru Petřiny)
ČTVRTEK
8:00 – 9:00 Vinyasa yoga Yoga Movement , Na Zatlance 1151/8, P5 – Anděl (pěšky minutu z Anděla metro, tram, bus) OD 8.6. BUDE PRAVIDELNĚ HODINA V ČASE 7-8HODIN
POPIS : ÚTERKY A ČTVRTKY RÁNA jsou různé a zaměřené na probuzení a nabití energií do celého dne. Vždy se potkáte s plynutím v ásanách na vlně dechu i se zastavením v pozicích správné provedení a vyzkoušení těžší varianty. Posílíte i protáhnete celé tělo a možná zjistíte, že bojovník není jen na podložce, ale hlavně ve Vás.
19:30 – 20:30 Kind yoga – jemná lekce Yoga Movement , Na Zatlance 1151/8, P5 – Anděl (pěšky minutu z Anděla metro, tram, bus) – KVĚTEN AŽ ČERVENEC (18.5., 25.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6., 29.6., 13.7.) POPIS : jóga bez chatturang pro ty, kdo se potřebují uvolnit, zhluboka se nadechnout a příjemně rozhýbat a lépe spát. Taky protažení a rozhýbání zad a lehčí posílení středu těla.
Kde jsme se mohli potkat na skupinových lekcích jógy?
Energy Studio (Václava Krejčíka) Praha 1 a 2, Yoga Movement P5, Dům jógy Anděl P5, Studio Hvězda P6,
Jóga V korunách stromů P5, Yoga & Art P6, KC Průhon P6, Fitness Řepy P6, nebo třeba Lipno Sport Festival – Lipno nad Vltavou
