ROZVRH
Individuální a firemní lekce jsou v časech celého dne
Pondělí
8:00 – 8:45 | Ranní espresso jóga
Jóga V Korunách, V Stráni 11, Praha 5 – Košíře (areál Tenis Cibulka pěšky ze zast. Kotlářka)
POPIS : setkáte se se zaměřením na dýchání, zastavením v ásanách a uvolněním i s aktivním posílením svalů. Také s Pozdravy slunci a silovými pozicemi. 45minut jógy a následně skvělé espresso – VAŠE RANNÍ DÁVKA ENERGIE ! (PRAVIDELNĚ FORMOU KURZU 1x TÝDNĚ)
Středa
7:00 – 8:00 | Ranní jóga
Studio Hvězda, Křenova 11, P6 – Petřiny (naproti metru Petřiny)
Čtvrtek
7:30 – 8:30 | Vinyasa yoga
Yoga Movement, Na Zatlance 1151/8, P5 – Anděl (pěšky minutu z Anděla metro, tram, bus)
POPIS : STŘEDY A ČTVRTKY RÁNA jsou různé a zaměřené na probuzení a nabití energií do celého dne. Vždy se potkáte s plynutím v ásanách na vlně dechu i se zastavením v pozicích správné provedení a vyzkoušení těžší varianty. Posílíte i protáhnete celé tělo a možná zjistíte, že bojovník není jen na podložce, ale hlavně ve Vás.
SPECIÁLNÍ AKCE :
24.9. YOGA MOVEMENT DAY UHELNÝ MLÝN
A KDE SE NA AKCI POTKÁME SPOLU?
V rámci lekce Yoga for Runners můžete vyzkoušet nejnovější špičkové boty PUMA Nitro, ve kterých závodí top čeští a světoví atleti. Mezi nimi i PUMA ambasadorka Marcela Jóglová, se kterou si boty nejen vyzkoušíte, ale také si půjdete zaběhat. Přidejte se na běh s olympioničkou a zjistěte, jaké je to běhat v jejich botách.
Po běhu krásnou přírodou Vás čeká 30 minut jógy kde dopřejete protažení páteři, uvolnění beder a krátkému ale důkladnému protažení nohou. Zkusíme si jak vhodně dýchat pro prohloubení protažení a potřebnému uvolnění po výběhu. S kým: www.veronikakasikova.cz
Kde jsme se mohli potkat na skupinových lekcích jógy?
Energy Studio (Václava Krejčíka) Praha 1 a 2, Yoga Movement P5, Dům jógy Anděl P5, Studio Hvězda P6,
Jóga V korunách stromů P5, Yoga & Art P6, KC Průhon P6, Fitness Řepy P6, nebo třeba Lipno Sport Festival – Lipno nad Vltavou
