Článek v časopise z mé lekce Hot jógy

PROPADNĚTE CVIČENÍ VE 40 STUPNÍCH! 20.4.2016  Tereza Bourová Při tělocviku jsem celý život byla ta, co se při protahování nedokázala dotknout špiček.

Otevřené srdce

Jedna z našich vnitřních potřeb je být milován - partnery, blízkými, okolím,… Můžeme se chovat v životě tak, aby nás tito lidé milovali, jenže po nějaké

Jak na jarní únavu?

Pomalu přichází jaro, prodlužují se dny, častěji se objevuje sluneční svit a teplo. První rostlinky vyrážejí ze země, stromy a keře začínají pučet a ukazovat

dech-udzadzaji

Dech udždžají

Dech udždžají Dech udždžají (čti udžají) je uklidňující dechová technika, při které se dýchá se staženou hlasivkovou štěrbinou. Využívá se v dynamické

hodnota času

VIDEO Hodnota času

Malé/velké životní změny

  Už jste se zamysleli, co chcete dělat za týden, za rok, za deset let? Ještě ne, nebo na takové věci nemáte čas? Možná by se vyplatilo si ho udělat.. Myšlenka je

Dnešní příležitost

Celý život je plný příležitostí. Příležitost je něco, co někteří lidé míjejí bez povšimnutí a jiný se jí okamžitě chytí. Je dobré vědět, že se okolo

jogovy-dech

Umění dýchat aneb plný jógový dech

Dech je život.  Náš život dechem začíná i končí. Dýcháme automaticky a často i povrchně. Ovládáním svého dechu lze přímo ovlivnit správné držení těla,

pribeh-na-minutku

Příběh …na minutku…

Jeden muž se kdysi vydal na večerní procházku po mořském břehu. Slunce už zapadalo a teplý vzduch voněl odcházejícím létem. Byl odliv. Moře ustoupilo z

pozdrav-slunci

Pozdrav slunci – Súrja namaskar

Pozdrav slunci - Súrja namaskar V sanskrtu súrja znamená slunce a namaskar pozdrav.  Vyskytuje se v mnoha variantách. Jde o nejstarší rozcvičku, která rozhýbe a