Aromaterapie – použití esenciálních olejů v období nachlazení, chřipek, …
V období kdy přichází nachlazení, virózy a chřipky naše tělo volá po odpočinku aby mělo čas zotavit se a nabrat sílu. Máme různé možnosti jak se léčit. Můžeme použít farmaceutických léků, nebo jít přirozenější cestou s bylinkami a aromaterapií. Asi nejznámější použití esenciálních olejů je inhalace. Do aromalampy, nebo misky s horkou vodou nakapat 6 kapek na místnost s nechat rozvonět.
Co by měla obsahovat malá aromaterapeutická lékárnička v tomto období:
Eucalyptus – Je velice účinný na celé dýchací ústrojí. Při nachlazení, rýmě, uvolňuje dýchací cesty, usnadňuje vykašlávání a čistí plíce od hlenu. Výborně čistí vzduch. Celkově posiluje imunitu.
Tea Tree oil – Má výraznou vůni. Velmi silné přírodní antibiotikum a je také antiseptický. Výborný při různých bakteriálních infekcích. Celkově posiluje imunitu. Nepoužívat v těhotenství a u dětí do 3 let.
Máta – Použití při rýmě a dýchacích onemocněních. Pomáhá na kašel, zejména suchý. Ulevuje při bolestech. Máta peprnější je výraznější, je možné použít jemnější mátu kadeřavou. Neužívat v těhotenství a u dětí do 3 let.
Ravintsara – Výborná silice hlavně při prevenci, ale i léčbě virových onemocnění. Posiluje imunitu.
Tymián – Pomáhá při suchém i vlhkém kašli. Je protiinfekční, antibakteriální a posiluje funkci celého organizmu. Je to pomocník při bolesti kloubů a svalů. Nepoužívat v těhotenství a pro děti do 3 let.
Borovice – je antibakteriální a protiinfekční. Opět účinný při dýchacích potížích od nachlazení až po astma.
Smrk – Má antiseptické, antibakteriální účinky. Usnadní vykašlávání a zmírní zahlenění. Další pomocník při zmírnění bolesti svalů a kloubů.
Citron – Celkově pročišťuje organismus. Stimuluje lymfatický systém, který je zodpovědný za imunitu.
Zdroj foto : 123RF
NAMASTE VERONIKA KASÍKOVÁ – JÓGA PRO VÁS
