Jógová abeceda ásan
Sanskrt. Co to vlastně je? A jak souvisí s jógou?
Slyšely jste někdy na hodině jógy názvy asán – jógových pozic, které si nemůžete zapamatovat? A proč je tak učitelé jógy nazývají? Někde na hodině jógy slyšíte pozici střechy, jinde pes a jinde zas Adho mukha svanasana. Kdo se v tom má vyznat? 🙂
Někteří učitelé jógy používají české názvy pozic – taky proč ne, když jsme v Čechách. Občas se přejímají názvy s Angličtiny, nejen protože jsou lektoři, kteří v cizině jógu studují, nebo mají hodiny za hranicemi, ale kromě českých názvů, pro nás nejbližších se setkáte i s původními názvy asán – v sanskrtu. Z počátku se může zdát jejich používání složité, protože „hora“ a „vrána“ se pamatuje lépe. Přesto jestli to s jógou myslíte alespoň trochu vážně, byla by škoda se jim vyhýbat. Původní názvy často lépe vystihují konkrétní pozici. Také pod jménem v sanskrtu najdete víc informací na moři internetu – a to píšu zvláště protože vím, že mnoho z Vás praktikuje jógu i podle videí. A když se rozhodnete zkusit jógu někde na dovolené, nebo při cestování rozhodně budete za znalost pozic v sanskrtu rádi.
Jak se jen v těch názvech vyznat, když se nechcete učit sanskrt a přesto byste rádi věděli?
K sanskrtu…
Většina starodávných indických textů i související s jógou a mantry byli napsány v sanskrtu, který je považován za jeden z nejstarších jazyků.
Je liturgickým jazykem (byli v něm konány náboženské obřady) hinduismu, buddhismu a džinismu.
Přibližný český překlad slova sanskrtam je „dokonale složený“
Udává se, že v indii a jihovýchodní Asii má sanskrt podobnou úlohu jako řečtina a latina v Evropě.
Klasické a původní názvy ásan jsou v sanskrtu. Ukážu Vám, jak jim lépe porozumět. Většina ásan obsahuje slova, které udávají co je jim blízké.
Adho – směrem dolů
př. Adho mukha svanasana – střecha
Ardha – polovina
př. Ardha candrasana – půlměsíc
Eka – jeden
př. Eka Pada Rajakapotasana – pozice holubího krále
Parivrtta – otočení
př. Parivrtta trikonasana – obrácený trojúhelník
Supta – na zádech, zadní
př. Supta virasana – ležící hrdina
Tri – tři body
př.Trikonasana – trojúhelník
Tula – rovnováha
př. Tulasana /Tolasana – vzpor na rukou
Urdhva – nahoru
př. Urdhva Dhanurasana – most
Utthita – rozšířená, rostoucí
př.Utthita hasta padangustasana – stoj s přednoženou nataženou nohou
Poznáte která z pozic je na fotce?
Schválně, napište mi, jestli jste věděli a máte v tom po přečtení víc jasno 🙂
Více fotek ásan najdete zde
NAMASTE VERONIKA KASÍKOVÁ – JÓGA PRO VÁS
Jógu praktikuji od roku 2010, první lekci jsem navštívila pár let předtím jako doprovod kamarádky se záměrem celkově se protáhnout ke sportu, kterému jsem se vždy ráda věnovala ve volném čase.
Mé očekávání bylo … Můj příběh si přečtěte zde >>