Proč individuální lekce pro maminky?

Během individuálních lekcí jógy v těhotenství, po porodu i během celého mateřství Vás naučím, jak můžete cvičit a které cviky jsou nejvhodnější v konkrétním trimestru, abyste neublížila sobě ani miminku. Jestli jste byly zvyklé sportovat, můžete si dobrou fyzickou kondici udržet. Jestli ne, můžete své tělo jemně připravit na následné hormonální změny a brzké mateřství. Díky práci s dechem zklidníte mysl i emoce a začněte se těšit na porod.

Prožijte naplno nejkrásnější období svého života a dopřejte si péči, kterou si zasloužíte.

 

Individuální lekce těhotné ženy a po porodu

  • 100% péče o Vás a možnost přizpůsobit se potřebám a změnám v těhotenství a po porodu
  • přijedu za Vámi domů nebo do práce
  • časové možnosti setkání přizpůsobíme Vám
  • máte mnohem větší možnost výběru času před i po práci ( ne jen během dne, kdy je většina veřejných lekcí pro těhotné ženy)
  • ušetříte čas, který můžete věnovat sobě a miminku
  • neomezuje vás univerzálnost skupinové lekce
  • udržení kondice během celého těhotenství
  • zlepšení psychické kondice, zklidnění emocí
  • relaxační metody a způsob dýchání můžete využít při porodu
  • rychlejší rekonvalescence po porodu
  • zaměření se na potřeby po porodu (pánevní dno, bolest zad, diastáza-rozestup břiš. svalů, inkontinence,…)
  • Vaše spokojenost je pro mě na prvním místě

Objednat individuální lekci

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Telefon

Vaše zpráva

Informace o ochraně osobních údajů

Kdy začít

S jógou není vhodné začínat v prvním trimestru těhotenství. Jestli jste ji dříve nepraktikovala, doporučuji začít až v druhém trimestru těhotenství. Při pohodovém těhotenství bez omezení je možné provádět jógu až do porodu.

Na soukromé lekci navíc můžeme používat velkou škálu cviků, které jsou vhodné a přínosné během celého těhotenství a po porodu v tom konkrétním období a podle momentálních měnících se potřeb. Cvičení po porodu je u každé maminky individuální. Základem je trpělivost, protože tělesné změny, které nastaly během těhotenství vyžadují určitý čas než se tělo začne navracet do svého původního stavu. Pro maminky po porodu lekce probíhá v klidu a pohodlí domova, kdy se dá čas přizpůsobit spaní miminka nebo u malých miminek být poblíž a nemuset tak zařizovat hlídání.

Nespěchejte a naslouchejte samy sobě a svému tělu.

Každé těhotenství je neopakovatelné období našeho života.

Cena:

60 minut – 1299,-Kč * cena platí při zakoupení balíčku 4 lekcí a jednorázové platbě. Lekce jsou navazující po nejdéle 14 dnech za sebou.

60 minut – 1499,- Kč  samostatná lekce, placená v hotovosti na místě, nebo předem na účet. Vhodná například pro vyzkoušení nebo nárazové setkávání a korekci k vaší praxi.

90 minut – 1700,-Kč

Počet společných setkání se stanoví dle potřeby a požadavků klienta.