Jóga je zastavení změn mysli. 1,2 Pataňdžaliho jógasútra

om

Jóga je celoživotní cesta, kde poznáváme sami sebe. Je jedinečným propojením fyzické stránky těla, mysli, dechu a energie. Na mých lekcích jógy se seznámíte s dynamickou formou jógy. Je vhodná prakticky pro každého, pokud respektuje svůj stav. Cílem není stoj na hlavě, nebo rukou, ale udržet mysl a srdce klidné ať se nacházíme v jakékoliv pozici.

Benefity jógy:

  • učí nás lépe vnímat sami sebe, své tělo a jeho potřeby
  • upravuje proporce těla
  • pracuje se svaly hluboko uloženými (hluboký stabilizační systém), které jsou důležité pro správné fungování těla
  • zlepšuje držení těla
  • redukuje stres a napětí
  • pomáhá nalézt vnitřní klid a pocit radosti
  • zvyšuje vitální kapacitu plic
  • zlepšuje koncentraci
  • je mocný zdroj pozitivní energie
  • otevírá cestu ke spirituální stránce života
Arrow
Arrow
Slider