Proč individuální lekce?

Každý člověk je jiný a řeší jiné (zdravotní) problémy nebo potřebuje na něčem jiném zapracovat. Proto jsou tu INDIVIDUÁLNÍ lekce. Cviky navrhuji tak, aby vás bavily a mohli jste je cvičit kdykoliv a kdekoliv – třeba při vaření- nebo při hlídání dětí. Místo setkání si určíte sami – ráda za vámi kamkoliv dojedu. Neomezuje vás univerzálnost skupinové lekce. Výsledky se dostaví rychle. Ušetříte čas dojížděním a čekáním na lekci.

Vaše spokojenost je na prvním místě!

 

Cena:

60 minut – 1299,-Kč * cena platí při zakoupení balíčku 4 lekcí a jednorázové platbě. Lekce jsou navazující po nejdéle 14 dnech za sebou.

60 minut – 1499,- Kč  samostatná lekce, placená v hotovosti na místě, nebo předem na účet. Vhodná například pro vyzkoušení, nebo nárazové setkávání a korekci k vaší praxi.

90 minut – 1700,-Kč

Počet společných setkání se stanoví dle potřeby a požadavků klienta.

Nejčastější zaměření na individuálních lekcích mých klientů :

  • bolavá záda, uvolnění zad a práci s páteří
  • zlepšení fyzické kondice
  • naučit se odbourávat stres
  • posílit tělo, vypadat a cítit se lépe
  • aktivizace hlubokého stabilizačního systému
  • lépe dýchat
  • kompenzace při sportu, zaměření se na protažení
  • zkvalitnění držení těla
  • zdravotní omezení, kdy nemůžete využít maximum veřejné lekce pro své účely
  • očista, detoxikace
  • cítit se dobře

Objednat individuální lekci

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Telefon

Vaše zpráva

Informace o ochraně osobních údajů

10 důvodů, proč jsou individuální lekce výhodné:

#1: Jsou ušité na míru

Každý člověk je jiný, a proto mu vyhovují jiné cviky. Vaše požadavky s vámi projdu a připravím sadu cviků na míru.

#2: Na skupinových lekcích nedostanete zpětnou vazbu

Na individuálních lekcích máme dostatek času na opravu vašich “chyb”. Často klientům pomáhám i manuálně tak, aby se dostali do správné pozice a cvik nacítili. Jejich tělo si správnou pozici snadno zapamatuje. Vše pak zúročíte i při skupinových lekcích nebo když budete cvičit sami.

Nejsem fyzioterapeut, ale zdravotní problémy klientů řeším velmi často. Konzultovat se mnou můžete i problémy, které vás provázejí při jiných sportech – například: chodí ke mně paní, které se motala hlava, když dělala konkrétní jógovou pozici po běhání. Vysvětlila jsem jí, že musí mít po zátěži hlavu výš než zbytek těla, aby se jí nepřekrvila hlava.

#3: Beru ohledy na zdravotní omezení

Jste těhotná? Bojujete s diastázou po porodu? Jste po nějaké operaci? Naučím vás takové cviky, abyste si neublížili. Pozice musí být vždy bezpečné a klienti musí procítit, kde přesně mají zabrat. Lidé si následně tuto pozici pamatují a sami se do ní dokážou vrátit.

#4: Ušetříte čas dojížděním

Ušetříte nejen čas dojížděním, ale také čekáním na lekci.

#5: Nemusíte opustit pohodlí svého domova

Přijedu za vámi kamkoliv po Praze a okolí. Jste z větší vzdálenosti? Ráda se s vámi potkám online nebo spolu můžeme vymyslet něco nepředvídatelného:-).

#6: Mnohem větší efektivita

Během lekce si navnímáte správné provedení cviku, který sedí na míru právě vám. V průběhu jedné lekce vás několikrát posunu dál.

#7: Čas na dotazy

Ve studiu přirozeně není čas věnovat se dotazům jednotlivých klientů. Během individuální lekce ano.

#8: Cviky navrhuji tak, aby vás bavily

Vše, co se naučíte, můžete následně použít i v běžném životě – při vaření, čistění zubů nebo hlídání dětí. Sada zapamatovatelných cviků vás bude bavit a vytrváte.

#9: Naučíte se cvičit i sami

Z individálních lekcí si odnesete sadu cviků, kterou si snadno zapamatujete a můžete tak cvičit i kdykoliv sami.

#10: Během lekcí se zasmějeme

Na začátku lekce se snažím dostat klienty do přítomného okamžiku. Průběh hodiny pak bývá zábava, z které odcházíte s dobrým pocitem a odpočatí.

.