Proč individuální lekce?
Každý člověk je jiný a řeší jiné (zdravotní) problémy nebo potřebuje na něčem jiném zapracovat. Proto jsou tu INDIVIDUÁLNÍ lekce. Cviky navrhuji tak, aby vás bavily a mohli jste je cvičit kdykoliv a kdekoliv – třeba při vaření- nebo při hlídání dětí. Místo setkání si určíte sami – ráda za vámi kamkoliv dojedu. Neomezuje vás univerzálnost skupinové lekce. Výsledky se dostaví rychle. Ušetříte čas dojížděním a čekáním na lekci.
Vaše spokojenost je na prvním místě!
-
- Individuální lekce lze kombinovat i se skupinovými.
-
- Cviky zapojíte do běžného života.
-
- Jóga jako doplněk k jinému sportu.
-
- Vše uzpůsobím Vašim potřebám! Místo i čas.
-
- Cviky připravuji vždy na míru
-
- Pro všechny, kteří chtějí dobře vypadat a skvěle se cítit.
-
- Vystačíme si s pár metry čtverečními.
-
- Cvičit můžete kdekoliv, třeba i s kočárkem!
-
- Plním Vaše přání – pasivní strečink.
-
- Nejlépe se cvičí na vzduchu.
-
- Cviky na konkrétní části těla podle Vašeho přání
-
- Děti nejsou překážkou – naopak.
Čím pomůžu právě Vám?
- uvolněníte záda, odbouráte svalové napětí a rozhýbete páteř
- zlepšíte svou fyzickou kondici
- zpevníte tělo, budete vypadat a cítit se lépe
- naučíte se lépe dýchat pro zklidnění a uvolnění
- protáhnete svaly
- dostanete tipy na vhodné cviky při zdravotním omezení
- lépe odbouráte nahromaděný stres
- kompenzujete dopady sedavého zaměstnání
- zbavíte se ztuhlosti
- kompenzujete zatížení těla po sportu
- zlepšíte držení těla
- zapojíte hluboké svaly těla důležité pro stabilizaci
- podpoříte přirozenou očista těla, detoxikaci, zbavování se toxinů
Cena:
60 minut – 1599,-Kč * cena platí při zakoupení balíčku 4 lekcí a jednorázové platbě. Lekce jsou navazující po nejdéle 14 dnech za sebou.
– MOŽNOST I HODINY ON-LINE
– MOŽNOST PRODLOUŽENÍ O 15/30 minut
– KAŽDÝ MĚSÍC můžete dostávat e-mail s ásanou měsíce jako další podporu k Vaší domácí praxi (fotka, popis, tipy k provádění a dýchání)
60 minut – 1799,- Kč samostatná lekce, placená v hotovosti na místě, nebo předem na účet. Vhodná například pro vyzkoušení, nebo nárazové setkávání a korekci k vaší praxi.
60minut – 2000,- VIP AROMA JÓGA
Během celé lekce je použita aromaterapie a průběh je opět jen na Vás a Vašich potřebách. Oblíbené je spojení s pasivním strečinkem, kdy já protahuji Vás a vy se můžete naprosto uvolnit. Ideální hodina k odbourání stresu a únavy.
Součástí je pro Vás i pěstící masážní olej dle sezóny. Míchaný vždy čerstvý a 100% přírodní. VHODNÉ I JAKO DÁREK ! podrobné informace k aromajóze zde
Počet společných setkání se stanoví dle potřeby a požadavků klienta.
10 důvodů, proč jsou individuální lekce výhodné:
#1: Jsou ušité na míru
Každý člověk je jiný, a proto mu vyhovují jiné cviky. Vaše požadavky s vámi projdu a připravím sadu cviků na míru.
Cviky vždy nabízím přímo podle toho kde je používáte, kolik jim chcete věnovat času a jak rychle chcete vidět výsledek. Poradím a ukážu Vám tipy, které Vám zkrátí cestu k vysněnému výsledku.
#2: Na skupinových lekcích nedostanete zpětnou vazbu
Na individuálních lekcích máme dostatek času na opravu vašich „chyb“. Často klientům pomáhám i manuálně tak, aby se dostali do správné pozice a cvik nacítili. Jejich tělo si správnou pozici snadno zapamatuje. Vše pak zúročíte i při skupinových lekcích nebo když budete cvičit sami.
Nejsem fyzioterapeut, ale zdravotní problémy klientů řeším velmi často. Konzultovat se mnou můžete i problémy, které vás provázejí při jiných sportech – například: chodí ke mně paní, které se motala hlava, když dělala konkrétní jógovou pozici po běhání. Vysvětlila jsem jí, že musí mít po zátěži hlavu výš než zbytek těla, aby se jí nepřekrvila hlava.
#3: Beru ohledy na zdravotní omezení
Jste těhotná? Bojujete s diastázou po porodu? Jste po nějaké operaci? Naučím vás takové cviky, abyste si neublížili. Pozice musí být vždy bezpečné a klienti musí procítit, kde přesně mají zabrat. Lidé si následně tuto pozici pamatují a sami se do ní dokážou vrátit.
#4: Ušetříte čas dojížděním
Ušetříte nejen čas dojížděním, ale také čekáním na lekci.
#5: Nemusíte opustit pohodlí svého domova
Přijedu za vámi kamkoliv po Praze a okolí. Jste z větší vzdálenosti? Ráda se s vámi potkám online nebo spolu můžeme vymyslet něco nepředvídatelného:-).
#6: Mnohem větší efektivita
Během lekce si navnímáte správné provedení cviku, který sedí na míru právě vám. V průběhu jedné lekce vás několikanásobně posunu dál.
#7: Čas na dotazy
Ve studiu přirozeně není čas věnovat se dotazům jednotlivých klientů. Během individuální lekce ano.
#8: Cviky navrhuji tak, aby vás bavily
Vše, co se naučíte, můžete následně použít i v běžném životě – při vaření, čistění zubů nebo hlídání dětí. Sada zapamatovatelných cviků vás bude bavit a vytrváte.
#9: Naučíte se cvičit i sami
Z individálních lekcí si odnesete sadu cviků, kterou si snadno zapamatujete a můžete tak cvičit i kdykoliv sami.
Zkušenost vhodně provedených cviků a lepší vnímavost ke svému tělu Vám zůstanou napořád.
#10: Během lekcí se zasmějeme
Na začátku lekce se snažím dostat klienty do přítomného okamžiku. Průběh hodiny pak bývá zábava, z které odcházíte s dobrým pocitem a odpočatí.
.
